识情绪于无声、养韧性于微光，蜀城中学心理健康活动“走心”更“入心”

为深入贯彻落实学校心理健康教育工作，全面提升学生心理素养，崇州市蜀城中学于5月28日组织开展了“5·25”心理健康主题教育活动。活动围绕“情绪管理”与“心理韧性”两大核心内容，通过设立互动体验区和开展主题班会，在全校营造出一个温暖、包容、积极的心理成长氛围。

心理角互动体验

在校园主干道旁，围绕“情绪没有好坏之分”的主题，展示板以图文结合的形式，向同学们普及了情绪管理的基本理念。现场不仅有各种情绪角色的可爱形象，还介绍了情绪管理的五个简单步骤，帮助大家更好地了解自己的情绪、接纳自己的情绪，并学会如何更平和、有效地应对内心的不安或压力。让大家知道：情绪好好相处，不需要压抑，也无需逃避。只要学会方法，情绪也可以成为一种成长的力量。

同学们通过“不被定义的情绪”白板描绘手掌轮廓、书写关键词、图案创作等方式自由表达情绪，引导学生正视并表达当下的真实感受，达到内在情绪的适度释放与自我疏导。

在“问题之绳”区域，同学们抽取写有积极鼓励语的纸条，汲取心灵能量，一句“你已经做得很好了”“你的存在就是意义”，为不少学生带来情绪支持与心理安慰。

在“夸夸镜”前，同学们笑容灿烂地积极拍照合影。目的在于鼓励大家看见自己每一个努力的瞬间，无论学习还是生活，在不断成长中，每一个你都值得被肯定与鼓励。

活动现场气氛活跃，许多同学表示，这面镜子让自己感受到前所未有的自我接纳，也让他们愿意对自己说出“我爱我”。

主题班会：韧性的力量

除现场互动体验外，全校各班5月23日开展了“韧性的力量”主题班会，围绕“什么是心理韧性”“如何增强心理韧性能力”等内容展开。各班通过学习主题视频、同伴分享等方式，在困境中发现资源、提升抗压能力，增强内在心理力量。

“5·25”谐音“我爱我”，不仅是心理健康日的象征，更是一次心灵的对话。本次活动引导学生看见自我、表达自我、肯定自我，提升学生的情绪管理能力和心理韧性水平。未来学校将持续加强心理健康教育工作，构建温暖、关怀、支持的校园心理环境，让每一位学生都能拥有一颗坚韧而友爱的心。（黄小林 通讯员 伍晓青）