成都市第三十幼教育集团引导教职工学会“主动暂停”，给心灵“吸氧”

近日，成都市第三十幼教育集团举办了一场以“从‘心’出发，向阳而行”为主题的教职工心理健康培训，旨在关爱教师心理健康，提升其幸福感与工作效率，从而更好地守护幼儿成长。

幼儿园教师作为高情感职业的从业者，每日用耐心与智慧照料幼儿，却往往忽视自身的心理健康需求。为此，成都市第三十幼教育集团特别邀请了成华区第七人民医院的心理治疗师、心理咨询师常洪铭进园，为教职工们带来了一场独特的“颂钵疗愈放松体验”活动。

常洪铭作为心理咨询与治疗方向的硕士，不仅参与过多项国家级研究项目，更在个体与团体咨询方面拥有丰富经验。他擅长情绪疏导、压力管理及合作对话取向的后现代治疗方式，为本次活动提供了专业的引领。

活动伊始，常洪铭简要讲解了压力与情绪的心理生理机制，帮助教职工们科学地认识自己的状态。随后，伴随着柔和的语言引导和空灵深邃的颂钵音波，老师们逐渐闭上眼睛，放缓呼吸，进入了一段深度放松的冥想旅程。颂钵的音波如水般流淌，浸润了疲惫的神经，抚平了焦虑的思绪，为老师们带来了一场前所未有的心灵疗愈。

参与活动的教职工们纷纷表示，通过此次活动，他们学会了“主动暂停”，给心灵吸氧。只需一个安静角落和几分钟，通过呼吸和正念练习，就能实现快速的自我调适。颂钵的深沉悠远频率，更是一种高效的放松媒介，帮助大家快速进入专注与平静的状态。同时，活动还提升了老师们的情绪觉察力与管理能力，使他们更加敏锐地觉察自身的情绪变化，并掌握了简单易行的疏导方法。

此外，集体参与的形式也极大地增强了团队的心理支持氛围。老师们感受到彼此的支持与共鸣，认识到不仅是工作中的同事，更是彼此心理健康的“守护者”。这种共同的体验，极大地增强了团队的凝聚力和归属感。

成都市第三十幼教育集团相关负责人表示，教育是生命影响生命的过程，一个内心平静、充满能量的老师，本身就是孩子最好的环境。未来，该园将继续深化教职工心理健康关怀工作，将其作为一项长期、系统的工程持续推进。通过定期举办不同主题的心理健康活动，营造更为积极、健康、互助支持的工作氛围，让优秀的教职工团队能以更饱满的状态、更平和的心境，守护每一位孩子的灿烂童年。（李林）