行知小学护“心”抗“疫”：好书推荐《家安心安》

2020年1月以来，新型冠状病毒肺炎疫情的爆发对中国社会生活的运行带来了巨大影响。疫情当前，全国人民众志成诚、积极响应党和政府的号召，减少外出、宅在家中，一方面有效控制了病毒的传播和扩散，另一方面所有家庭成员长时间共处同一空间，也让家庭成为了应对新型冠状病毒肺炎疫情心理应激反应的第一战场。家庭，是心理抗“疫”的第一线。

近日，由北京师范大学心理学部发展心理研究院长江学者、著名婚姻家庭研究与治疗专家方晓义教授主编的 《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》在北京师范大学出版社出版，这也是国内第一本专注疫情期间家庭心理自助的图书。

该书从心理学和家庭治疗的视角，附专业心理健康量表、心理放松技术与音频，帮助居家生活的每一个家庭，系统理解和识别疫情下个体的心理应激反应，掌握应对应激的各种自助方法，应对疫情引发的家庭新矛盾、新冲突。该书的出版，希冀于运用专业力量，帮助个体获得心理自助的能力，让每个家庭成员间彼此有效互助，共御疫情带来的消极影响，重建亲密关系。

本书主要包括疫情引发的心理应激反应、心理应激反应的自助方法、家庭应对方法，以及如何应对疫情引发的家庭冲突等4章19节的内容。人们可以从中了解到如何合理安排居家生活，如何增加家庭成员间的关系等。希望每个行知小学的孩子都可以和家人们一起共同阅读，学会一些疫情期间的合理的应对方法，平安顺利的度过这个特殊时期，共同营造和谐的家庭环境，家安才心安！（魏雅莉 通讯员 黄琳）