“主动健康”我们在行动

新型冠状病毒对我们的健康构成了严重威胁

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残酷的新型冠状病毒来了

我们应该怎样保护自己

主动干预科学调整

为自己打造一个“超级强壮”的身体

拥有 主动健康 呢?

我们人体拥有一套强大而完善的免疫系统它可以清除病毒和细菌等外来异物我们要想抵御疾病、保持健康就必须要保护和增强自身免疫力对于每一位还在成长阶段的龙娃娃来说这段非常时期窝在家里需要注意保持绿色膳食营养均衡坚持适量的运动保持规律的作息保持乐观的情绪才能更好的提升自身免疫力实现主动健康

那龙娃娃们应该怎么做呢?

估计目前为止

各位龙娃娃的父母们应该把平时积累的陪伴良方都用光光了吧?2018级3班的小龙娃们赶紧来为大家补充弹药!

1保持个人卫生、环境卫生

做一些力所能及的家务

制作手工皂

2保持膳食营养均衡

龙娃娃们让我们自己动手做一餐属于自己的美食吧

3在家做适量室内运动，坚持锻炼

在大人指导下的器械锻炼

无需器械的平板支撑、波比跳等。

徒手操、形体拉伸运动

室内小球运动，大人陪伴的平衡车运动

桌上足球、台球、室内飞镖

飞叠杯、套圈、室内保龄球、扳手腕

翻花绳、抢板凳

魔方、棋类、乐高、拼图都是很好的大脑运动哦!

我们都是好学生好公民好孩子我们虽然不能直接参与抗击疫情但是我们同样可以为这场斗争的胜利做出贡献服从安排，听从指挥在非常时期不给国家和社会添乱!待到春暖花开时我们每一位龙娃娃又能在阳光下尽情奔跑在大自然中欢乐嬉戏!

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