石室小学三年级一班家长课堂：做情绪的主人

社会情感学习(Social Emotional Learning 简称SEL)课程，是一门结合正面管教理论、阿德勒个体心理学、发展心理学和儿童教育学的符合中国国情的系统社会情感学习课程。它可以帮助孩子培养健康的人际关系、班级关系、师生关系、家庭关系，让孩子体会到与社会相处的快乐与掌控感，并建立更加健康的关系环境。

日前，“乐瑜成长工作室”的鱼妈妈为成都市石室小学三·一班的孩子们带来了一场“如何管理情绪”的课程，鱼妈妈是一位正面管教讲师，她所在的工作室就是专门为父母和孩子们提供关于亲子教育和个人成长类的系列课程的。

一开始，鱼妈妈给同学们带来了“掌中大脑”这个活动，用手掌向孩子们展示了大脑的工作原理，并且以形象的方式让孩子们感知和理解自己为什么会情绪失控，让孩子更加直接地接纳和面对自己和别人情绪失控的状态。

接下来，一场生动有趣的“情绪选择轮”活动开始啦!

当自己情绪失控的时候，可以做些什么让自己感觉好起来呢?而且这些事情又需要满足：既不伤害自己，也不伤害别人，还不影响环境的，短短的几分钟，孩子们就用头脑风暴的形式想出了很多办法。孩子们分成了6个小组，每个小组分别以绘画的方式创作出了属于自己的情绪选择轮。在这个过程中，大家看到孩子们相互讨论、沟通、合作、尊重，共同完成创作并进行了小组展示。而这个情绪选择轮最终会留在班级里，当孩子们愤怒无助的时候，给到他们更多的指引和选择。

最后鱼妈妈引导孩子们如何进行感谢。大家都习惯了被帮助，很难开口说谢谢，甚至在刚开始的时候都不知道什么样的行为值得被感谢，经过鱼妈妈的引导，孩子们开始大胆地向曾经帮助过自己的同学表达感谢，“谢谢你_______，因为你________”一句简单的描述温馨而又真实，收到感谢的一方也用“谢谢______。”作为回应，当那些平常却又温暖的瞬间被说了出来，教室里充满了爱和温暖，大家忍不住拥抱在一起，爱在孩子们中间荡漾开来。孩子们都做好了准备，用心帮助别人，悉心感谢对方。

课程结束后，孩子们更是依依不舍地围着鱼妈妈，畅聊自己的父母，以及自己对父母的期待，大家能深深的感受到，孩子们是多么希望自己能被爸爸妈妈理解，多么期待爸爸妈妈们能尊重和认可他们的感受和情绪，跟着他们一起学习和成长啊!（成都市石室小学）