医校共筑心灵港湾，解码成长压力密码 草堂高中心理健康护航计划启动纪实

4月14日，乐山市草堂高中联合市精神卫生中心正式启动“医校共建心理健康护航计划”，将专业医疗资源引入校园，构建“预防-干预-支持”三维服务体系。这一举措不仅是对《四川省全面加强和改进学生心理健康工作实施方案》的深度响应，更是直面当代青少年心理困境的创新实践，标志着心理健康教育从“被动应对”向“主动赋能”的转型。

活动现场，乐山市精神卫生中心心理治疗师、国家三级心理咨询师张星杰为高二学生带来《做一个“轻松”的中学生》主题讲座。他以互动游戏切入，引导学生直面压力来源，并通过“压力天平”测试帮助学生量化心理负荷。张星杰引入心理学经典理论“倒U型曲线”，辩证解析压力与效率的关系：“适度的压力是成长的催化剂，关键在于如何与之共处。”这一观点颠覆了学生“压力即负面”的固有认知，引发热烈讨论。

针对压力管理，张星杰提出“四维调适法”：科学时间管理重构生活秩序，认知重构打破思维定式，身心联动释放情绪能量，社会支持构建安全网络。他特别强调运动、睡眠与饮食的协同作用，并现场演示“呼吸冥想”技巧。活动尾声，市精神卫生中心公布了心理咨询热线及微信公众号服务平台，形成“课堂+云端”双轨支持系统。

这场跨界合作背后，折射出教育改革的新维度。草堂中学副校长彭媛媛表示：“当分数焦虑、社交困局成为时代课题，心理健康教育必须突破校园围墙。”据《2022国民心理健康蓝皮书》公布的数据显示，我国青少年抑郁检出率达24.6%，医校共建模式正是将专业干预前移，打造心理免疫系统的关键尝试。

讲座结束时，学生们在“压力转化卡”上写下感悟。有人画下破茧的蝴蝶，有人摘录张老师的金句：“压力不是独行的阴影，而是被照亮的航标。”这场心灵洗礼印证：真正的教育，不仅要给予知识铠甲，更要锻造心理韧性。草堂高中和市精神卫生中心共同表示，未来将持续推进“心理体检进校园”、“家校医三方会诊”等举措，让每个年轻心灵都能在压力中优雅起舞，于挑战里破茧成蝶。