乐山实小：管理情绪，做情绪的主人

为培养学生健全人格和良好心理素质，促进学生身心健康协调发展，近日，乐山市实验小学四年级5班小笋芽中队开展了一场主题为“我的情绪我做主”主题班会活动。  

“同学们，你们知道什么是抑郁症吗？”“你们知道如何摆脱不良情绪吗？”活动中，小笋芽中队邀请了夏梦略的妈妈谢茂莉给同学们带来了一场别开生面的心理健康教育讲座。谢茂莉以学生情绪辅导为主要内容，从抑郁症的基本表现、抑郁症对人的影响、摆脱不良情绪的方法、共享心情的感悟等方面，对学生进行引导；同时通过情景体验、讨论分析等方式，引导学生们适时表达自身情绪，获得应对消极情绪的方法，实现自我成长。“我要接纳不完美的自己，即使我有做的不完善的地方，我仍然是这个世界独一无二的存在。”“我不能左右天气，但我可以改变心情。”主题班会课件案例准备充分，课堂生动有趣，孩子们畅所欲言，受益匪浅。

通过本次心理健康教育主题班会，可以帮助同学们更好地学会管理情绪，也有助于同学们更好地主动适应今后的学习和生活。管理情绪，做情绪的主人。