成都四十三中教你用情绪日记，书写家庭温暖篇章

2025年10月28日，成都市第四十三中学校联合武侯区家庭教育指导中心共同举办的“诸葛家长学堂亲子情绪日记”活动在校温情启幕。二十五组家庭齐聚校园，在温馨的氛围中共同开启为期21天的亲子情绪探索之旅，学习如何更好地理解与管理情绪，构建更加和谐的亲子关系。

领导致辞，寄予深切期望

活动伊始，成都市第四十三中学校党支部专职副书记李岚为启动仪式致辞。她代表学校对各位嘉宾、家长和同学的到来表示热烈欢迎，并强调了家庭教育作为“人生的第一所学校”的根本地位。李岚指出，一个温暖、理解与尊重的家庭环境，是孩子形成健康人格、建立安全感的基石。她期望通过本次21天的“亲子情绪日记”活动，真正为家长与孩子架起沟通的桥梁，成为亲子共同成长的契机，并在每个家庭中播下爱与理解的种子。她鼓励所有家庭全心投入，让这段旅程成为彼此生命中难忘的成长记忆。

专家同行，赴心灵之约

本次活动特邀国家二级心理咨询师、成都市心理咨询师专家库成员蒋慧老师及其团队进行专业指导。蒋慧长期服务于法院、教育局、学校与社区，在家庭教育与心理疏导方面经验丰富，为本次活动提供了坚实的专业支持。

团辅活动在蒋慧的引导下，以轻松有趣的手指逃生游戏拉开序幕。亲子在一“抓”一“逃”之间，不仅体验到紧张、兴奋与愉悦，更在互动中生动映射出日常生活中亲子关系的“你追我逃”。简单的游戏揭示出深刻道理，唯有双向奔赴才是家庭教育成功的不二法门。

随后进行的鸡蛋变凤凰游戏中，在场的父母和孩子都需要完成从“鸡蛋”到“凤凰”的蜕变历程。现场洋溢着复杂的情绪，有的为顺利涅槃而欣喜，有的为未能进化而难过，更多的是在游戏中感受到久违的亲密。

彩绘心中彼此，妙笔勾勒深情

在绘画家庭环节中，父母与孩子各自执笔，以独特的视角描绘心目中的彼此。这些充满象征意义的画作，不仅是亲情最生动的写照，更成为打开心扉、畅所欲言的独特契机。在分享环节，每幅画作背后的故事与寓意都引发了阵阵会心的笑声与深入的交流，让亲子在艺术表达中增进理解，在色彩交织间传递温暖。

凝望互换真心，对视倾诉真情

“你有多久没有好好看看你身边的人了呢？”在蒋慧温柔的话语引导下，亲子们在一首歌的时间里静静凝视彼此。成长的委屈、未曾言说的爱，在深情的对视中静静流淌。许多家长与孩子眼眶湿润，紧紧相拥，完成了一次直击心灵的对话。

书信传递心声，见字如面暖心

活动最动人的环节，是家长们送出事先写好的“秘密信件”。孩子们从父母手中接过这封沉甸甸的信，读着字里行间那些平日未曾表达的爱与期待，热泪不禁滑落。这一封封信件像一颗颗宝石，击穿了孩子们故作坚强的伪装，也让亲子间所有的误解和矛盾在释然的眼泪中悄然蒸发。

书写情绪瞬间，共绘气象海报

在蒋慧的引导下，家长与孩子在纸条上记录下此刻最真实的情绪感受，将这份珍贵的情感记录贴在“情绪气象海报”上。一张张彩色的情绪纸条如同一个个心灵坐标，在海报上共同绘制出这个夜晚最动人的情感图谱。

21天线上旅程，让爱在日常中延续

启动仪式在全体家庭的温馨合影中圆满落幕，但这份温暖与学习并未止步。从此刻开始，参与家庭将正式开启为期21天的线上亲子情绪之旅。这场关于情绪与理解的学习旅程，将从线下的感动瞬间，延伸至日常的陪伴，让沟通与觉察成为一种自然的家庭习惯。

教育是春风化雨的过程，家庭则是其中最温暖的土壤。21天的“亲子情绪日记”，不仅是一次活动，更是一个契机、一个起点。它播下的理解与爱的种子，将在未来的每一天里持续生长，最终让良好的沟通驱散隔阂，让真诚的理解化解矛盾，共同守护孩子在温暖的家庭港湾中，阳光、自信地茁壮成长。（陈海燕 通讯员 史亦心 袁帅）