心理健康活动月，七中育才学子学习如何温柔对待自己

在成都市七中育才学校为期一个月的5·25心理健康活动月中，同学们一起放缓脚步，用特别的方式，学习如何温柔地对待自己，开启了一场关于“自我关怀”的心灵之旅。

启动仪式

与自己的温柔相遇

在5月12日的升旗仪式上，心语社成员、2024级6班的雷一轩同学和2024级15班的李翛然同学带来了一场别开生面的心理脱口秀《哎呀，我超棒的！》。他们用轻松幽默又充满力量的话语，为大家解开“自我关怀”的真实含义，原来“假自我关怀是用糖衣包裹问题，而真自我关怀是温柔地推开解决问题的门”。

随后，心理老师为大家揭秘了5·25心理健康活动月的“自我关怀地图”：从听见内心声音的治愈课堂，到户外与自然对话的正念时光；从情绪互动展的心灵碰撞，到跨年级传递的成长力量，每一站都藏着遇见更好自己的惊喜。

心理脱口秀《哎呀，我超棒的！》

心理组何虹禹老师揭秘“自我关怀地图”

心理组冀芊宏老师揭秘“自我关怀地图”

自我关怀课程

在心理课堂上，每个同学在专属时间内，纷纷写下了一句送给自己的自我关怀话语。这句话有的是一句鼓励、有的是一份接纳，还有的是一个关于自我的承诺。

最特别的是，这些自我关怀的暖心话语被绘制成漫画，悬挂在校园的各个角落，当你匆匆路过时，总有一句能戳中内心柔软处，带来不期而遇的力量。

在5·25期间的户外心理课程上，同学们走出教室，化身“五感体验家”，打开五感，放松地觉察校园中的一切，在当下中找到平静，连接每一份美好，发现平凡日常中的治愈魔法。

校园互动展

每一种情绪都是心底温柔的来信，而一场在校园中随机出现的情绪互动展，打开了同学们与自己每日情绪的对话空间，许多同学纷纷停下脚步，与情绪对话，所有的情绪都值得被珍视，因为关照情绪，就是对自己最深的关怀。

自我关怀有时也会“踩雷”？有人误把“放纵”当“放松”，把“苛责”当“激励”。在“聊聊真心话”活动中，同学们通过抽取盲盒卡片，辨别真性自我关怀和伪性自我关怀。同时，在自我关怀校园问答墙上，大家写下困惑、分享经验。在这里，每一个问题都被郑重回应，每一份困惑都在这里找到回声。

跨年级祝福

初三的教室门口，突然出现一群“神秘信使”——原来是初一的心理关护员们带着“成长礼物”悄然到访。初三同学们在温暖送祝福的视频中和自我关怀行动卡的指引下，感受到被看见、被支持的力量。原来，自己每一步的坚持都值得骄傲，这一路的成长早已闪闪发光！

自我关怀的温暖传递

关怀他人，也是在滋养自己的心灵。同学们跟随着“关怀传递打卡单”的提示，创意打卡各类自我关怀行动，用温暖的小举动串联起整个校园的爱意，这些看似微小的举动，都是自我关怀力量的延伸。看着一个个小圆点被逐渐填满，成就感也随之溢满心间。

心理活动月虽然告一段落，但自我关怀的旅程还在继续。愿每位同学都能成为自己生命中最坚定的支持者、最温暖的陪伴者。（江蕾）