成都市王蓉琴心理名师工作室送教大邑县晋原初中备战中考

火热的六月，梦想的六月。中考的日子慢慢临近了，为缓解毕业班学生面临中考的心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考，激发学生的潜力，5月23日，成都市王蓉琴心理健康教育名师工作室应邀前往大邑县晋原初级中学，与该校心理教师携手为初三年级全体学生开展考前心理辅导活动。

承担此次考前心理辅导的老师有工作室领衔人、正高级教师、国家二级心理咨询师、大邑县职业高级中学的王蓉琴老师，国家二级心理咨询师、成都市心理健康A证学员、成都实验外国语实验学校的赵鹏霞老师，国家二级心理咨询师、成都市心理健康A证学员、四川省大邑中学的范英老师，国家三级心理咨询师、成都市优秀德育工作者、大邑县职业高级中学的余成勤老师，成都市优秀青年教师、成都市优秀班主任、大邑县晋原初中的涂旭红老师。此外，还有两位晋原初中的专职心理老师，成都市优秀班主任、大邑名师张文惠老师，以及大邑县心理健康学科带头人、大邑县优秀青年教师李娅。

晋原初中副校长余敏在中考考前心理辅导活动致辞中希望同学们在本次活动中积极投入，认真配合，在老师的带领下舒缓心情，掌握正确的应对考试的方法，彰显生命张力，以积极昂扬的斗志，走进考场。余校长希望大家通过这次辅导，更理性地认识人生十字路口的这次大考，知道如何去克服“考前焦虑”，掌握积极的自我暗示和深呼吸等自我调节的技能，做好充足的心理准备。

一个小时的讲座，可谓是一场心灵盛宴。老师们轻松幽默的讲授方式深受同学们的喜欢，现场气氛轻松愉悦。通过减压放松练习，同学们有效地缓解了焦虑，端正了对中考的认识，坚定了中考必胜的信念。这是一次心理调节，也是一种人文关怀，更是晋原初中学子中考的助推器。

面对紧张的后期复习生活，面对令人心浮气躁的难题，如何减少外界干扰，发挥出自己的最佳状态呢?同学们在欢乐的游戏中，回归忘物忘我的赤子之心。老师现场教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态并结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种“考前综合症”，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略。

阳光总在风雨后，请相信有彩虹。愿此次心理辅导活动能够为晋原初中初三同学们增添前行的动力，用更积极的心态更科学的学习方法继续前进!“十年寒窗丰羽翼，今朝搏击翱长空”。相信他们定能在最后冲刺阶段能摆正心态，增强自信，全力以赴，科学备考，再创辉煌!(张红)