简阳中学未成年人心理成长中心引领开展心理减压活动

2019年1月2日，在简阳中学未成年人心理成长中心的支持下，成都心起航社会工作服务中心在简阳市石桥小学开展了心理减压活动，共计30余名老师参与。

学校特邀请西南交大心理研究与咨询中心心理咨询室杨兴鹏主任开展心理减压活动。为了能够让老师们以轻松的状态参与其中，杨老师以“心灵图卡”的方式展开活动。

老师们随机进行分组，先抽取一大一小两张心灵图卡：第一阶段，通过卡片内容讲述一个故事，并在组内进行分享;第二阶段，通过对组内卡片进行梳理排序，小组共同讲述一个故事，并进行组外分享。不论是组内分享还是组外分享，不管故事的结局如何，都体现了老师们对自身的期望。同时老师们在分享与聆听的过程中也得到了有效的放松。

此次心理减压活动，老师们通过心灵图卡的画面讲述相应的故事来抒发负面情绪，不仅缓解了自身的疲劳状态，也让自身的心理压力得到了释放。（简阳中学）