石马小学举行“世界睡眠日”健康知识讲座

3月21日是世界睡眠日，为唤起师生对睡眠的正确认识，提高睡眠质量，苍溪县石马小学邀请石马镇卫生院谭俊峰医生到校举行了“世界睡眠日”健康知识讲座。

讲座中，谭医生通过小明通宵玩游戏的故事，从人为什么要睡眠、健康睡眠的作用、睡眠障碍的危害、失眠症的诊断标准及睡眠障碍的中医简便助眠方法等几个方面进行了深入浅出的讲解，让大家明白了健康睡眠的重要性。讲座现场，谭医生语言诙谐幽默，不停与师生互动，精彩纷呈，掌声此起彼伏。

讲座结束后，大家纷纷表示一定要健康作息，晚上少熬夜，少玩手机，以充足的睡眠才能保持良好的学习和工作状态。（通讯员 权卿宗）