心理辅导助阵，减压赋能迎考 江安四中开展期末考前减压讲座

为促进学生身心健康，缓解期末考前焦虑，调整心态，释放压力，12月26日，江安第四初级中学校开展2023年秋期期末考前减压讲座。

讲座上，学校心理健康教师张恩华以“轻装上阵 笑迎期末考”为主题，用学习生活中常见考前现象提问，分析同学们面临期末考的心情，引出压力；引导同学们用有效沟通、获得支持、团队力量、自我提升等方法，从家庭、学校、社会等方面缓解压力，做好考前调适。

学校德育处副主任聂启彬提醒同学们注重平时训练，掌握应试技巧，做好考前几分钟准备工作，保证充足睡眠，合理饮食，锻炼好身体。他希望大家放松心情，以饱满的精神状态迎接期末考。

学校相关负责人表示，此次讲座有效地解决了同学们的困惑，缓解了复习阶段紧张、焦虑的心理压力，帮助同学们增强了期末考的信心。江安四中将持续关注学生的身心健康，关心学生成长，以心育心，让学生健康快乐成长。