保护视力 呵护童真

眼睛是心灵的窗户，更是我们观察这个美丽世界的工具，正因为有了眼睛我们才能够生活得更加绚丽多彩，所以保护眼睛视力至关重要。近日，南溪区仙源小学开展了一系列保护视力爱护眼睛的活动。

活动一：分班开展“爱护眼睛，保护视力”的班队课，让学生直观地了解眼球的结构、知道什么是近视眼、怎样预防近视眼以及近视眼的危害。

活动二：组织学生制作“爱护眼睛 保护视力”的精美手抄报。

活动三：宜宾爱尔眼科医院的医生对全校学生进行了视力检测。

活动四：检测结束后，该校邀请学生家长参加儿童青少年近视眼防控科普知识的讲座，这次讲座由爱尔眼科医院的朱大星医生主讲，朱医生从什么是近视眼开始导入，给家长们讲解了平时容易诱发近视的原因，阐述了儿童青少年近视的发病情况、近视危害及防控措施，强调要重视用眼健康，正确引导学生合理用眼，科学用眼，从而保障自身视力。

视力的下降给生活带来了诸多的不便，所以为了便利的生活仙源小学向大家倡导保护视力10条建议：

1. 保持正确的握笔姿势，如果不正确握笔挡住视线会不自觉的低头或歪头写字，导致近视。

2. 保持正确的坐姿，要做到一拳、一尺、一寸。

3. 学习时光线要适宜，不能过强或过弱，光线需要稳定。

4. 不能长时间看电子产品，看时也要适当的保持距离，每用眼40-50分钟，就应远眺或闭目养神10-15分钟。

5. 多参加室外活动，每天在户外活动1-2小时，对视力有所帮助。

6. 及时做系统的眼科检查，对眼镜的各项检查都认真对待。

7. 少吃甜食，多吃胡萝卜等维生素含量较高的食物。

8. 保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

9. 不要用脏手揉眼镜，避免细菌进入，

10. 养成定时做眼保健操的习惯。

此次活动不仅丰富了学生爱眼护眼的知识，提高了学生的爱眼意识，同时也有助于培养学生良好的用眼习惯，真正让学生知道爱护眼睛要从我做起，从小做起。