广安前锋代市中学开展学生心理健康专题辅导课

为帮助学生形成优良的品质和健全的人格，提高心理素质，促进心理健康发展，缓解学生心理压力，11月2日，广安前锋代市中学在学术报告厅就如何缓解考前心理焦虑问题开展心理健康专题辅导课。

课上，心理辅导教师高云先介绍了考试焦虑的表现，并开展中学生考试焦虑测验问卷，让学生认真填写后反馈测试结果。随后，就反馈的测试结果就引发考试焦虑的因素，如何看待考试焦虑等问题与学生进行互动交流。高云老师告诉大家，适度的焦虑有助于提高考生的应试能力，对唤起大脑皮层的兴奋，集中注意力，活跃思维是有积极作用的;过度的考试焦虑则会使考生发挥失常，导致学生认知能力低，干扰正确的分析和判断，影响学习成绩，并对健康造成严重的威胁。她还介绍了考试焦虑的缓解方法，并带领学生进行认知调整，培养正确认知;态度调整，进行积极心理学暗示。

心理辅导教师蒲涵配合大家做放松训练，带领大家进行“逆腹式呼吸法”、“快乐按摩”、“渐进性肌肉放松训练”练习等。

据了解，这次专题辅导课，增加了学生对焦虑心理知识的了解，增强了学生的心理素质，为学生们提供了一种发现、思考及解决自身问题的思维方式。同学们认真聆听，与老师进行交流，积极参与，表现出了较高的兴趣和热情。

据悉，该校自有心理咨询中心以来，一直致力于为广大师生提供心理咨询服务，帮助大家解开心理困惑，拨正前进航向，助力人生发展。(通讯员 高云 蒲涵)