达川区龙会乡中心学校： 阳光心态抗挫折，快乐成长向未来

为帮助学生提升心理韧性，掌握科学应对挫折的方法，5月25日，达川区龙会乡中心学校组织开展了“如何应对挫折”心理健康教育专题活动。活动特邀国家二级心理咨询师、达州市心理协会会员赵美琳老师担任主讲，面向全体学生进行分年级、互动式心理辅导。

赵美琳老师长期从事学校心理健康教育，尤其擅长分析解决学生焦虑情绪及家庭心理问题。活动中，她针对不同年级学生特点，设计了“游戏复述”“设定目标”“头脑风暴”“应对挫折”等层层递进的环节，让学生在轻松互动中学会正视挫折、调节情绪。

在“怎样游戏”环节，赵老师根据年级分组：1、3、5、7年级学生围绕“写作业”进行复述练习，2、4、6、8年级学生则通过复述“动物园”场景锻炼表达能力。随后进入“引入与设定目标”环节，赵老师以“跳绳事件”为切入点，讲述主人公小勇的故事，并引导学生进行互动判断：认为小勇遇到“好运”的，用手比“耶”；遇到“坏运”的，用手比“祈祷”；情况“不清楚”的，则用双手推开。通过这一生动直观的身体语言游戏，学生们在欢声笑语中学会了分辨生活中的顺境与挫折，为接下来的深入讨论奠定了基础。

“头脑风暴”环节中，4至8年级学生围绕日常遇到的困难展开自由讨论，积极分享自己的解压小妙招。最受关注的“应对挫折环节”覆盖全体学生，赵老师结合各年级提交的真实事件，逐一引导学生分析问题、寻找资源，并总结出“接纳情绪—冷静思考—主动求助—行动解决”的实用策略。

活动最后，赵老师带领学生回顾整场收获，并鼓励大家将所学方法运用到今后的学习和生活中。整场讲座互动频繁、气氛热烈，学生们在体验中增强了抗挫信心，学校也表示将持续推进心理健康教育，为学生的阳光成长保驾护航。（通讯员 胡黎夏）