宣汉县庙安镇中心校开展“5·25”全国学生心理健康日主题教育活动

为进一步加强学生心理健康教育，培育学生积极乐观、健康向上的心理品质，引导学生学会关爱自我、接纳自我，在全国学生心理健康日来临之际，宣汉县庙安镇中心校围绕“5·25，我爱我”主题，开展心理健康主题教育活动，让阳光心理根植每位学子心中。

5月20日是向他人表达爱意的日子，而5月25日，寓意“我爱我”，是专属于广大学生的心理健康节日，旨在引导学生在热爱他人的同时，学会好好爱自己，关注自身心理健康，拥抱美好成长。活动中，学校以主题宣讲的形式，向全体学生普及心理健康知识，传递“阳光心理，健康人生”的成长理念，让同学们明白健康的心理是人生成长的重要基石，唯有打开心灵之窗，驱散内心阴霾，方能向阳而行、逐光成长。

活动过程中，学校向全体学生分享了守护心理健康的“阳光锦囊”，为学生心理健康成长指明方向。

倡导养成健康生活方式，树立“健康第一”的成长理念。良好的身心状态是心理健康的基础，相较于短视频带来的短暂快乐，运动、自律、专注学习带来的深层成就感，才是持久的快乐源泉。学校呼吁全体同学坚持每日运动锻炼、保证充足睡眠、远离不良网络消遣，用规律、健康的生活习惯，筑牢心理防线，提升“心灵免疫力”。

引导学会科学调节情绪，掌握情绪管理能力。成长路上难免伴随烦恼与负面情绪，学校鼓励同学们主动探索解压方式，通过体育运动、绘画创作、阅读书籍等方式治愈内心不安。同时普及深呼吸、蝴蝶拍、正念冥想、肌肉放松等实用心理调节小技巧，引导学生正视负面情绪。倡导学生学会阳光沟通，主动化解与家人、同学之间的矛盾，学会与情绪共处，让温暖与阳光常驻心底。

培育勇敢求助的成长智慧，摒弃自我封闭心态。宣讲中着重引导学生打破“爱面子、怕麻烦”的固有思维，告诉同学们成长从不是孤身一人。当遭遇困惑、感到焦虑孤单时，不必自我内耗、自我封闭，要勇敢主动向同学、老师、家人倾诉求助，学校心理教师始终为学生保驾护航，守护学生心理秘密，助力学生化解心理难题，陪伴学生温暖成长。

此次“5·25”心理健康主题教育活动，有效普及了心理健康知识，帮助学生树立了关爱自我、正视心理问题的正确观念，提升了学生情绪管理、自我调节、积极求助的能力。

下一步，我校将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类心理科普、心理疏导、心理健康主题活动，引导学生树立积极的人生观、价值观，培养良好身心习惯，学会感恩生活、悦纳自我。让每一位学子都能以阳光健康的心态奔赴成长之路，绽放属于自己的精彩人生。（通讯员 郭洪菊）