武侯实验中学初2014级开展考前心理辅导活动

2017年5月24日下午第四节课，成都市武侯实验中学初2014级全体同学在学校体育馆参与了由心理辅导老师刘潇潇老师开展的考前心理辅导活动。

初2014级的全体同学在班主任老师的组织带领下，整齐有序来到体育馆。首先，刘老师带着同学们一起完成暖身活动——蝴蝶拳。同学们在刘老师的指令下，手掌化作柔软的蝴蝶，帮助其他同学放松肩部，舒张身心。

接着，刘老师将昨天的焦虑自评量表(SAS)调查结果告诉大家：极少部分同学存在高程度焦虑与焦虑状况，普遍存在低焦虑，抗压能力较强。然后刘老师和同学们一起探讨了考试成功的条件，分享了考试技巧参考，包括：物质准备、知识准备与心理准备，并希望同学们考试中保持四心：信心、专心、细心、恒心。并教会同学们如何进行心理放松操。

随后，刘老师请同学拿出纸和笔，画一个巨大的爱心，并在中间写上自己的名字，由其他同学在上面写上祝福与激励。同学们热情高涨，认真思考，纷纷动笔，写下对同学的鼓励。

最后，同学们一起呐喊出给自己的一段话：我生来就是人杰而非草芥，我站在群峰之巅俯视平庸的沟壑，用智慧培育理想，用汗水浇灌希望!希望每一位同学正如他们所高喊的一样，带着从容的微笑，去赢得自己志在必得的辉煌!（贾元东）