树德实验中学（东区）把“爱自己”变成30件小事

为让关爱自我、守护心灵的氛围铺满校园，成都市树德实验中学（东区）围绕“悦纳自我，向阳生长”推出系列心理主题活动，带领同学们展开一场温柔而有力的心灵旅程。

光影里·遇见了自己

课堂上，同学们共同观看影片《青春变形记》片段，沉浸式触碰青春期情绪的涌动与蜕变。通过分享与讨论，大家直面成长的烦恼与不安，在共情中解锁内心的力量，学会温柔地接纳自己。

国旗下·青春的自白

七年级13班的肖思远和刘一杨同学，在国旗下以“悦纳自我，无惧成长”为主题，献上了一场真挚的青春自白：我们应当悦纳自己，不妄自菲薄，不骄傲自满，在书香校园里勤学奋进，在青春岁月里向阳生长。

课堂上·把心安放好

心理班会课精准分层，贴合不同学段需求。七年级、八年级聚焦心理韧性，引导同学们正视挫折、调节情绪，在压力中锻造更稳定的内心；九年级围绕中考减压，帮助大家掌握实用的调适方法，卸下负担，自信迎考。

日常里·遇见小确幸

心理课上启动“自我关爱之旅”后，同学们列出专属的“爱自己的30件事”，每天完成一件小事，用持续的行动建立自我关怀的习惯。整理书架，重新练字，好好收拾一次房间……爱自己，在日常里生根。

爱自己，是终身浪漫的开始。在爱自己的小日子里，更多心理系列活动正在路上，对心灵的陪伴与守护仍将绵延生长。成都市树德实验中学（东区）将继续深耕心理健康教育，让每一位学子始终心怀光亮，自在绽放，温柔而坚定地走向更广阔的未来。（江蕾 通讯员 李若侨 卜红丽）