安仁中学特邀教育专家梁玉为高三学子注入“心”力量

为缓解高三学子备考焦虑，激发心理潜能，3月3日，四川省大邑县安仁中学特邀知名人才教育专家、青少年成长导师梁玉，为全体高三学子量身打造主题赋能讲座。活动通过认知重构、心法淬炼与实战策略三维赋能，为几百名高三学子注入智慧与力量。

讲座伊始，梁玉老师以“重塑高考目标”为切入点，引导同学们重新审视高考意义。他指出，高考不仅是一场知识的较量，更是人生的一场历练。“平时重成绩，高考重成长”，梁玉老师强调，同学们应认真过好备考的每一天，把高考视为人生新起点，而不是终点，积累“极境”经验，为未来的成功奠定基础。这一理念让同学们对高考有了更深刻的认识，重新燃起奋斗的热情。

在“考前炼心”环节，梁玉老师分享了王阳明面对“高考”的故事。王阳明“吾不以不及第为耻，吾以不及第动吾心为耻”的豁达心态，引发同学们的深入思考。通过讲述王阳明年少立志的故事，梁玉老师告诉大家，要提升格局境界，志存高远。梁玉老师不仅向学子讲述了“吾以不及第动吾心为耻”的千年智慧，也带领着学生体验“一分钟正念呼吸法”“考场心流冥想术”，将传统文化精髓转化为可操作的“心态调节工具包”。现场学子闭目凝神，跟随指导进行气息观照练习，紧绷的备考神经逐渐松弛。

同时，面对备考中常见的情绪问题，梁玉老师给出了“情绪改善三部曲”：定义情绪，清晰认识自己当下的情绪状态；接受情绪，理解情绪是身体的正常应激反应；转化情绪，将消极情绪转化为前进的动力，最后回归当下，思考自己此刻应该做什么。此外，梁玉老师还详细讲解了各种情绪的特点和价值，让同学们明白情绪并非敌人，而是助力成长的力量。

对同学们可能出现的消极心态，梁玉老师深入剖析了眼高手低型、手高眼低型等六大消极心态的表现、误区，并给出了针对性的策略，帮助同学们在遇到困难时自我激励、调整状态。

正如梁玉老师所言：“高考备考不仅是知识的冲刺，更是一场心灵的觉醒之旅——当我们以修行者姿态入场，每一道考题都将成为照亮未来的阶梯。”此次讲座为处在备考阶段的学子们注入了强大动力，让他们在备考之路上更加坚定自信。安仁中学也将持续关注学生的身心健康，为学生的高考之路保驾护航，助力他们实现梦想。（张红 通讯员 何慧）