高三压力大怎么办？树德协进中学心理团辅活动来助力

临近高考，高三同学神经紧绷，心理压力逐渐增大，有的上课注意力难以集中，有的心烦气躁，有的夜不能眠……心理状态是影响考试发挥的重要因素之一。为了缓解高三学生心理压力，帮助他们以良好的状态迎接高考，近日，成都市树德协进中学心理咨询中心携手树德中学心育团队为高三学生量身打造了系列心理团辅活动。

首先，树德协进中学心理中心组织开展了以“破风——加油，高三人”为主题的心理班会课。该班会课不仅向高三学子分享了释放压力的心理小妙招，同时还通过短期焦点咨询技术为同学们的心理健康赋能。

树德协进中学心理中心特邀树德中学心育团队，为高三学生开展“卓越圈”心理团辅活动。同学们通过团队协作，找到了高效解决问题的方式，不仅提升了班级凝聚力，还为最后一个月的冲刺积聚了满满能量。

高三系列心理团辅活动有效地缓解了树德协进中学高三学生的心理压力。蒋欣蕾同学激动地说：“在本次团辅活动中，深深的感受到策略的重要性，这对我们高三最后冲刺是十分重要的。临近高考，我们除了埋头刷题以外，更要对学习方法进行不断的反思！”贺欢同学认为：“本次团辅活动告诉我们，落后可能是暂时的，只要相信自己能行，结局就不会让人失望，距离高考还有最后一个多月时间，要相信一切皆有可能！”

据悉，成都市树德协进中学非常注重学生的心理健康，不仅开展了心理健康系列课程，还有心灵天空社团，丰富多彩的心育活动等，为学生提供心理支持，帮助同学们形成了积极健康的心理状态，增强自信心，尤其是高三系列心理团辅活动对帮助学生轻松备考起到了积极作用。（赖波）