心灵探索周——永宁小学525心理活动月精彩回顾

在充满温暖与关怀的525心理健康活动月中，永宁小学持续推动心理关爱活动。本周活动以“认识自我·表达情绪·赋能成长”为核心，通过丰富多样的体验式活动，引导学生关注内心世界，学习情绪管理，挖掘自身优势，营造了积极健康的校园心理氛围。

在袁宇婷老师的主导和戴晶老师的协助下，利用独特的盐画艺术表达形式，安全释放情绪压力；正念冥想与艺术创作的深度结合；强调情绪觉察、接纳与表达的全过程。

戴晶老师主导、袁宇婷老师协助的情绪调节活动，聚焦实用技能。学生绘制“情绪温度计”记录事件与变化，并通过“压力气球大作战”匿名处理烦恼（踩爆宣泄、放气冷静、画笑脸转化），对比方式利弊，学习建设性调节，成为情绪“观察员与指挥官。

《我的一周心情日记》:学生们用文字、图画或符号记录一周的情绪起伏，培养日常情绪觉察习惯。

《我的小黑点》:鼓励学生正视并接纳自身的“不完美”或负面感受，通过艺术化表达，将其外化并理解，学习与之和平共处。

《我的优势树》:引导学生挖掘并描绘自身的优点、特长、积极品质，将这些“优势果实”挂满树枝，极大地增强自我认同感和心理韧性。

本次“心灵探索周”作为525心理活动月的重要组成部分，为学生们播下了关注心理健康、学习自我关爱的种子。学校将持续关注学生心理需求，开展更多有益身心发展的活动，助力每一位永宁学子在阳光下茁壮成长，做自己心灵的守护者与成长的主人。（张红 通讯员 袁宇婷、戴晶）