心理专家请进来，红光小学帮助教师认识情绪、放松身心

为切实推进学校心理健康教育工作，提升教师队伍心理健康教育的技能和自我心理调节能力，缓解教师心理压力，帮助教师获得职业幸福感，增强教师队伍凝聚力，8月29日下午，成都市郫都区红光小学开展了心理健康专题讲座，指导教师正确认识情绪，合理释放压力。

本次讲座学校特别邀请了来自郫都一中专职心理老师邓小蓉，她是国家二级心理咨询师、国家中级社工师、成都市A证心理辅导员、FLES体系高级心理讲师，从事心理工作15年，累积个案咨询时数1400+小时，多次受邀到各学校、社区、图书馆、事业单位及机构开展讲座及培训，开展讲座500+场。

讲座上，浦慧老师从专业学者的视角，用专业的理论知识、诙谐幽默的语言，围绕为什么要关注情绪、什么是情绪、什么是情绪管理、情绪管理的秘诀等方面进行了分析。 

本次心理健康减压辅导活动内容结合教师的工作特点，通过沉浸式的体验，让老师们获得了身体和心灵的双重滋养，在活动中敞开心扉，获得了更多心理能量。不仅加强了教师对自身心理状态的了解，也提高了自我关怀技巧和方法，为更好感受工作成就感和幸福感起到积极促进作用。（翁玉华）