实小青华：优化体育课程，做减负提质的推动者

成都市实验小学青华分校(以下简称：实小青华)坐落于浣花溪畔、毗邻杜甫草堂，占地面积不足10亩，学校规划24个班级，但目前已有33个班，1461名学生。今年，“双减”政策落地、“五项管理”工作稳步推进，为了更好地提升学生体质健康水平，学校因地制宜，通过改变锻炼形式、精选锻炼内容、优化体育课程，促进学生全面发展。

一是调整大课间的执行时段，让更多的学生参与户外锻炼。

由于学校人数多、锻炼场地有限，同一时间段无法满足所有学生参加大课间锻炼的需求，经过反复试验论证，将原有每天一次大课间改成上午、下午各一次，以保证所有学生每天都能在室外参加大课间活动，满足在校锻炼至少一小时。

二是精选大课间的锻炼内容，让有限的时间发挥最大效益。

历年来，学生对于“广播操+跑步+手语操”的模式已显疲乏，参与度较低，锻炼效果不佳。为了调动学生的积极性，提升参与度和效能，实小青华创设了“热身拳操+TABATA练习操+跑步+放松操”的锻炼形式，并结合天气、学生阶段训练需求等因素定期对TABATA的内容进行调整，促进学生积极参与，让有限的时间发挥最大效益。

三是设置体育“A+B课程”，基础训练和兴趣培养齐头并进。

课程引领，才能使教育改革生根发芽。根据“双减”要求和学生体育锻炼的需要，实小青华把每周每班体育AB课总课时数设置为5节，其中3节A课、2节B课，保证每天每班一节体育课。

体育A课为体质健康课。课堂教学内容是根据体育课程标准要求学生掌握的健康教育知识、体能锻炼方法和相关的体育运动技能等。学校体育教研组认真制定学段教学方案，开展专题教研活动，明确教学目标和内容，选择恰当的教学手段，关注过程评价和结果评价，确保每节课的教学质量。

体育B课是兴趣拓展课。课堂主要内容有小篮球、小足球、武术、跆拳道、啦啦操、室内高尔夫等体育特色课。从学生兴趣出发，挖掘每一位学生的体育潜能，发扬体育特长，让每一个孩子都能充分享受体育运动乐趣，增强学生锻炼的积极性、主动性，帮助学生培养运动意识、了解运动规则，同时至少掌握一项运功技能，奠定终身体育的健康理念。

四是丰富校内外体育活动，让学生充分体验运动的快乐。

春季学校开展趣味运动会，打破“只有运动天赋高的学生才能参加运动会”的观念，鼓励所有孩子都能至少参加一个比赛项目，体会运动的快乐和成功的喜悦。秋季学校举行田径运动会，以赛促学，检验学生的体育运动水平，让他们在运动场上酣畅淋漓地奔跑，展示自己的运动技能，树立热爱运动的榜样。同时，每年一次篮球班级联赛和足球班级联赛，同学们参与的热情超高，场上运动员奋勇拼搏，场下球迷加油声震耳欲聋，休息时的啦啦操表演，更是让比赛的氛围异常高涨。本期，学校成立了足球、篮球、羽毛球、乒乓球、啦啦操、跆拳道、高尔夫等运动社团，不仅可以满足不同兴趣的学生体育锻炼需求，也为学校组队参加各级比赛储备人才。

一直以来，实小青华都特别重视学生体质健康发展，学校会以此为契机，集思广益，合理规划，让全校师生都有一个健康的体魄，养成终身运动的好习惯。（赖波 通讯员 陈斌）