五块石小学疫期特色课程：“瓶子运动”

宅在家里第二周，同学们跟着各科老师劳逸结合地学习、运动、阅读、做手工，过得十分有意义。体育组的朱莉老师带来了一项元气满满的运动——“瓶子运动”。

“瓶子”运动，分为垫上动作和靠墙动作，从上肢力量到下肢力量练习，由局部到整体的练习。加强肌肉训练，提高身体素质。

运动锻炼需要注意的是，运动不是一天、两天的事情，一定要长期坚持下去才能有效果。（魏雅莉）