乐山市实验中学：调节情绪，应对焦虑

近日，乐山市实验中学九年级7班举办了一场旨在帮助学生应对焦虑情绪的主题班会。

面对即将到来的中考，焦虑成了当前初三学生普遍的心理健康问题。本次班会通过讲解焦虑的定义、常见症状、原因分析以及应对焦虑的方法，让学生更好地认识焦虑，学会应对焦虑，建立健康的心理状态。

除了了解焦虑的相关心理知识以外，还设置了互动讨论环节。孩子们通过互动讨论，交流了各自遇到的烦恼、焦虑的症状，分享了自己的减压办法，包括听音乐、做运动、做手工等等。除了自我调节，也可以寻求朋友、老师的支持和鼓励。学校和老师是孩子们的坚强后盾，学校心健中心也为同学们提供了相关心理咨询服务和资源，更专业地指导同学们解决心理问题。

通过本次心理主题班会，同学们知道了怎样正确认识焦虑、接受焦虑、应对焦虑，并把适度的焦虑转化为学习的动力。实验中学也将继续关注学生的心理健康问题，提供更多的心理健康教育和支持，为学生营造更加健康、积极的学习和生活环境，帮助学生更好地成长和发展。