冬日暖阳煦，赴心灵之约——乐山一中第三届冬日阳光心理节活动

四季更迭，秋冬如期而至。气温和日照的变化影响人体的生物钟和激素，从而影响了睡眠和情绪，让人更容易感到疲劳、抑郁和焦虑。但心理中心希望每一个你在秋冬天依然是快乐、温暖的，第三届冬日阳光心理节系列活动自2023年11月拉开序幕以来，以有趣、丰富的心理主题活动，针对教师、家长、学生群体全面开展，给冬日的一中校园带来了活力与温暖。

冬日阳光心理节之力量灌注

11月底，醒目的红底黄字给刚刚经过期中考试后的同学们带来了些许力量，乐山一中第三届冬日阳光心理节也由此拉开序幕，老师们也感受到这红黄二色的温暖，并将这份温暖辐射到校园之外的生活里。

冬日阳光心理节之关爱自己

万物封藏的冬季，你的身体和情绪是否安好？为普及心理健康知识，帮助同学们更好地了解自己，接纳自己，关爱自己，心理中心特别设立了心理健康主题展板。

冬日阳光心理节之签收你的礼物

有一份小礼物等待你签收！能和冬日阳光的温暖媲美的，一定有那一份意外的小惊喜！我们为老师、同学们准备了部分“萌萌哒”暖心小礼物，由学生们作为“快递员”，派送这份温暖，你是那个幸运的“签收员”吗？

冬日阳光心理节之快乐交换铺

在路遥马急的人间，在浪漫的年纪，等风也等你。在便利贴上留下你的快乐瞬间，便可获取甜甜的糖果，欢迎将你很多很多的快乐传递到一中校园的每一个角落！

冬日阳光心理节之正念冥想

和我一起，深呼吸，让这一刻，慢下来。聆听呼吸、心跳和脉搏，这就是你的生命力在说话！

冬日阳光心理节之拒绝标签，我有我样

我们不该被任何东西定义。你可以是风，可以是云，可以是朝阳的向日葵，也可以是暗夜的玫瑰。请你在彩色便利贴上书写你想成为的自己，贴在人形立牌上。

冬日阳光心理节之丢掉烦恼，放肆微笑

请你留下你的笑脸，也希望你的笑脸能给不那么快乐的人带去力量。我们希望，哪怕经历一些小插曲，你的每个“哈哈哈”，都是发自内心的快乐。

冬日阳光心理节之冬日的第一杯奶茶

心理学家的有趣实验告诉大家，学会感恩，是对大脑最好的投资。当你身心愉悦了，自己也更容易去帮助别人，让别人也心存感激。以此循环，这就形成了一个正能量传播链。心理老师邀请同学们思考最想感恩的一个人或者一个群体，为TA或者他们制作冬日里的第一杯“奶茶”，并附上卡片告诉TA，你要为TA送上感恩祝福的原因，并将作品在展板上展示出来。

冬日阳光心理节之心理专题培训

为普及心理健康知识，帮助老师们、同学们更好地推进日常工作，心理中心的老师们为此进行了系列心理专题培训。

冬日阳光心理节之学科融合禅绕画心理沙龙

“禅绕画就像吃糖，不必要，但幸福”。

冬日阳光心理节之亲子书信活动

心理发展中心面向全校家长征集“给孩子的一封信”，以书信的方式架起家长与孩子之间的沟通桥梁，增加亲子之间的互动和理解。一封封“傅雷家书”，让我们瞥见了家长们那沉甸甸的爱。

严寒虽至，但春有归期。希望冬日阳光心理节能为你带来一丝温暖，也愿你在2024年的春夏秋冬都能温柔、善良、勇敢，有爱可寻、有梦可追！