乐山市实验中学国旗下讲话：珍惜一粥一饭，不负粒粒艰辛

周次：第八周（2026年4月20日）

主题：珍惜一粥一饭，不负粒粒艰辛

主讲人：八年级17班 肖明阳

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！我是来自八年级17班的肖明阳。今天，我国旗下讲话的主题是“珍惜一粥一饭，不负粒粒艰辛”。

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，这是我们自幼耳熟能详的诗句，短短十字，藏着最质朴的劳动真谛。年少时我们只知机械诵读，如今步入青春，才真正读懂，餐桌上寻常的一餐一饭，从不是唾手可得的馈赠，而是历经四季、浸透汗水的珍贵结晶。

每一粒粮食，都走过一段漫长而艰辛的旅程。春寒料峭时，农民伯伯躬身田间，手扶青苗、脚踩泥水，种下丰收的希望；盛夏酷暑里，他们头顶烈日、除草施肥，任由汗水浇灌禾苗拔节生长；金秋送爽时，他们抢抓农时、收割归仓，用辛劳换来满仓硕果。一粒米，一颗粮，凝结着自然的馈赠，更凝聚着劳动者的心血与期盼。

可反观身边，浪费粮食的现象依然随处可见。食堂餐桶里，堆满了未吃完的饭菜；餐桌之上，剩余佳肴被随意丢弃；点餐之时，我们盲目追求丰盛，却忘了量力而行。我们随手倒掉的，不只是食物，更是劳动者数月的辛勤耕耘。要知道，世界上还有许多人饱受饥饿折磨，我们习以为常的一日三餐，却是他们遥不可及的奢望。浪费，是对劳动最沉重的辜负。

粮食守护人间烟火，撑起岁月安稳。粮食安，则人心安；粮食足，则家国稳。古人云：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”我们生在富足时代，更应珍惜当下、敬畏劳动，铭记美好生活来之不易，不辜负每一滴汗水，不浪费每一粒粮食。

珍惜粮食，从不是空洞的口号，而是融入日常的文明素养，是中华民族传承千年的传统美德。它体现在食堂打饭时按需取餐、不剩饭菜的自觉里；彰显在外出就餐时理性点餐、剩菜打包的行动中；蕴藏在敬畏劳动、崇尚节俭的点滴间。爱惜粮食、崇尚勤俭，不仅是我们根植于心的优良品德，更是我们躬身践行的必尽之责。

同学们，节约无小事，行动在当下。让我们从每一餐做起，积极践行“光盘行动”，文明就餐、拒绝浪费，将勤俭节约的美德内化于心、外化于行。以珍惜之心对待粮食，以敬畏之心致敬劳动，让勤俭之风浸润校园，让节约习惯伴我们成长，用实际行动守护这份来之不易的美好！

我的演讲完毕，谢谢大家！