广安石笋中学开展心理健康知识专题讲座

为帮助青少年认识并正确管理自己的情绪，引导他们建立良好的情绪调节机制，和谐友好的与他人相处，促进身心的健康成长，2024年10月17日上午，我校邀请了四川省新华强制隔离戒毒所的心理咨询师唐杉衫老师，在学校的大会议室为同学们进行了《学会和情绪做朋友》心理健康专题讲座。

活动开始之前，唐老师用三张同一人物，不同情绪的图片激发同学们的积极性，从而引出情绪的重要性。活动过程中，通过提问互动让同学们了解情绪的种类和功能，同时借助讲故事，让他们认识到情绪对人的影响以及情绪发生的原因，从而引导他们正确的识别情绪，表达情绪。活动结束时，面对时好时坏的情绪问题，唐老师也提供了应对小妙招，同学们跟随唐老师一起学习了肌肉放松法、深呼吸放松法等缓解情绪的方式。

通过讲座，同学们收获颇丰，不仅对情绪有了进一步的认识，而且学会了如何有效地表达情绪，用正确的方法合理调节情绪，做情绪的朋友。在今后的校园生活中，我校也将持续关注同学们的心理健康，为青少年的健康成长保驾护航。（通讯员 唐敏）