邻水二中举行高三心理健康教育专题讲座

为了让同学们拥有良好的心态，科学高效备考，近日，邻水二中未成年人心理成长指导中心唐利华老师为高三学子带来了一场“为心赋能，笑迎高考”心理健康专题讲座。

讲座中，唐老师从学习焦虑入手，分别从什么是焦虑，学习焦虑的具体表现，学习焦虑的认识误区和缓解方法三个方面，对学习焦虑进行了细致的讲解。唐老师以吹气球打比方，揭示了压力水平与行为效率之间的关系。她指导同学们，当过度焦虑时，可以通过调整认知和归因方式、积极自我暗示、压力调节、优化应试技巧等进行调节，并强调了学习中坚持的重要作用。

唐老师还梳理了同学们在复习备考过程中常见的学习问题，并进行了有针对性的解答。

活动最后，同学们通过“抛气球、踩气球”的方式放飞梦想、释放压力，展现了笑迎高考，同心逐梦的积极心态!