广安市前锋区代市初中开展“理智面对学习压力”主题班会活动

为缓解初三学生的学习压力，近日，前锋区代市初中九年级组织同学们开展了“理智面对学习压力”的主题班会活动。

班主任先组织学生讨论学习压力的来源，同学们纷纷发表意见：来自家长的压力、学校的压力以及自身的压力。然后又分析了压力的表现：睡眠质量差、食欲不振、易怒易躁、与同学、家长等关系紧张、对自己没信心等。这些表现在不同学生身上都有所体现。最后，老师分享了一些缓解学习压力的方法：多参加体育锻炼，如跑步、踢球等;多吃蔬菜水果;多听听自己喜欢的音乐;适当放松一下，调节情绪;合理宣泄，找朋友或家人诉说自己的想法等。

通过这次班会活动，同学们不仅了解了学习压力的来源，还学会了自我调节、缓解压力的方法。相信他们在接是下来的学习生活中会学以致用，用健康积极的心态对待学习。(通讯员 谢姗姗 程伶俐)