宣汉二中开展“525”心理健康月活动

叮咚！又是一年“5.25”，同学们期待已久的心理健康月来了，5月22日至25日，宣汉县第二中学开展了“愈见自己，绽放青春”心理健康月系列活动。本次活动主打“表达性艺术疗愈”。

表达性艺术疗愈活动将心理学原理融入绘画与手工创作中，用色彩、形状和触感搭建情绪表达的“安全岛”，帮助同学们表达内心情感和思绪，提升自我觉察，缓解焦虑，提升心理健康水平。创造即疗愈。在这里，焦虑化作指尖缠绕的小红花，压力变成憨萌可爱的乖乖狗，郁闷转成色彩斑斓的众生相……每一次创作都是一次与自我的温柔对话。

捏一捏：捏出生活万花筒

艺术疗愈促进情绪外化与自我觉察，粘土塑形将隐喻情感具象化。同学们排着整齐队伍，领取心仪色彩的超轻黏土和圆盘，鲜花、薯条、三明治、校徽、奥特曼……一个个鲜活有趣的物体飘然而至。同学们用艺术载体实现自我接纳与压力转化，建立起非语言疗愈路径。

剪一剪：快乐小狗跃然纸上

学生们挥舞剪刀剪出小狗平面图，拿起彩笔画龙点睛，粘成憨态可掬的小狗。每一双巧手仿佛都有魔法加持，每一次修剪和折叠，都是对自我情绪的调节，剪掉了烦恼，抹出多彩时光，折成快乐人生。快乐的小狗，明亮的阳光，点亮了同学们的心房。

扭一扭：送你一朵小红花

五颜六色的扭扭棒成为了同学们手中的创意“魔法棒”，大家充分发挥想象力，认真构思，热烈讨论，通过扭、折、绕等简单动作，将柔韧的扭扭棒幻化成盛放的郁金香、小雏菊、玫瑰花等精美作品。

高一高二的同学们完成作品后，悬挂于网架上，等待高三的学长学姐领取，每一朵小红花都是一份心意，一份祝福，一份温暖，一份激励……

撕一撕：让善意流动起来

“喜欢自己比喜欢世界更重要”“与自己和解”“人生缓慢，自有答案”“我累了，就可以休息”……许多暖心的小纸条，一贴出去很快就被撕完了。回访学生，有的留在了日记本里，有的送给同学、老师甚至拿回家送给妈妈了!小纸条疗愈了疲惫身心，传递了绵绵情意。

看一看：诗画传心又传情

书画展区吸引了大批学生流连驻足：“献给自己的三行小诗”和“心理四格漫画”鼓舞着每一位同学，“献给春天的贴画诗”和植物拓染展现了同学们的非凡创意，班徽设计独具匠心，更体现出班级凝聚力。

听一听：为心理委员减压赋能

专职心理老师组织了以“乐韵飞扬，爱自己不设限”为主题的心理委员培训活动。活动通过趣味互动与深度分享，引导学生关注心理健康，学会在助人中守护自己，在成长中悦纳自我。提醒同学们关注他人心理健康的同时，避免过度消耗自我。

联一联：画好家校同心圆

心理老师罗华林给高一家长举行了一场《陪伴，是最温暖的爱》主题心理健康教育培训，通过典型案例剖析，引导家长建立“倾听者”和“陪伴者”的角色认知，传授“一致性沟通”技巧。多位家长在反馈中坦言：“原来以前与孩子间的沟通方式阻碍了亲情的链接，我们要学会做智慧型父母”。

“愈见自己，绽放青春”。宣汉二中将持续以活动为育心载体，以“表达性艺术疗法”团辅为依托，融合资源，以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，五育并举，推进学校心理健康教育工作，让学生在快乐中成长，在成长中收获健康和幸福人生。（通讯员 鲁万波 罗华林）