宣汉县清溪镇清坪中心校举行“心理健康，阳光成长”心理健康知识讲座活动

为提升全校学生心理健康水平，培养同学们积极向上的人格品质，11月12日上午，宣汉县清溪镇清坪中心校举行了“心理健康，阳光成长”心理健康知识讲座活动。

活动上，该校团委书记刘徐平以“心理健康，阳光成长”为题进行演讲，向全体学生介绍了中小学生心理健康的五条标准：求知欲强兴趣广泛、意志力强不怕困难和挫折、活泼乐观与人交往坦诚随和、心理平衡保持愉悦心态、人际关系良好心胸开阔尊重他人。

接着，她指出，做一个心理健康的学生，要肯定自我，坚持自信。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只需去看，不要去比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，不是使人自卑，就是使人自傲，总会流于平庸。一个心理健康的学生，还要学会欣赏，要安心而努力。安心并非我们的目的，安心而努力才是我们学生的正确人生观。

最后，该校九中队心理委员符钧涛同学分享了缓解压力的方法。每个人都不可避免地感觉到压力，一种是自己给的，一种是他人的要求。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备，适当的紧张和压力是为完成任务、达成目标必备的注意集中。做为学生，一定要学会缓解压力，目标要适合，规划性要强，学习节奏要跟得上计划要求，压力自然也就能减轻了。日常学习生活中，要勇于创新，乐观迎接挑战，梳理出有规律的每日节奏，遇事学会分工合作，不但更容易实现目标，人的压力自然也会消于无形。

通过这次活动，全体学生对心理健康的理解有了更加深入的理解，也明白了心理健康的标准，更能客观认识自己的心理健康水平，知道了面对困难要保持良好的心态，在生活学习上要积极进取，争做一个身心健康的阳光学生。(通讯员 刘徐平)