四川开江中学召开心理委员主题培训会

为引导学生科学调节自身情绪，做自己情绪的主人，高效学习、快乐学习，开江中学于5月27日在学术厅举行了以“调节自身情绪，做情绪的主人”为主题的培训。来自全校的100余名心理委员参加了培训。

开江中学未成年人心理成长中心伍本本老师以《做自己情绪的主人》为题，在有趣的抱拳击掌游戏中拉开培训序幕。伍老师讲述了喜、怒、哀、乐等几种基本的情绪类型，并引导与会同学思考“积极情绪占少数，消极情绪占大部分”这一现实的影响。通过观看有趣的视频，同学们认识到：积极的情绪能提高人的活动效率和能力，消极的情绪会抑制人的活动效率和能力;喜、怒、哀、乐这些情绪缺一不可，它们都能给自己带来不同的能量。

培训中，伍老师以通俗易懂的语言、生动有趣的视频、典型详实的事例，循序渐进地引导与会同学学习了“什么是情绪”“ 情绪的重要性”“管理情绪的方法”等内容，建议大家保持合理的期望值，适时转移注意力，注意换个角度、换个立场思考、处理问题，运用用合理的方式宣泄自己的不良情绪，做自己情绪的主人，做一个“德智双全、身心两健”的中学生。(通讯员 刘佳江 朱宏兰)